Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?

Pierwsza wizyta to początek współpracy, której celem jest poprawa Twojego samopoczucia i jakości życia. Pamiętaj, że to normalne, jeśli na początku odczuwasz pewien niepokój.

Wiedza o tym, czego możesz się spodziewać, pomoże Ci w poradzeniu sobie z lękiem przed tym spotkaniem. Pierwsza wizyta to przede wszystkim spotkanie wstępne – służy wzajemnemu poznaniu i podjęciu decyzji co do dalszej współpracy.

Oto, czego możesz się spodziewać:

• Na początku spotkania psychoterapeuta przedstawi się, może opowie o swoim doświadczeniu i wyjaśni, jak będzie przebiegać sesja.

• Zapyta o powód wizyty, jakie problemy chciałbyś omówić i jakie masz oczekiwania. 

• Terapeuta wytłumaczy, na czym polega psychoterapia, jakimi metodami pracuje, jak będą wyglądać kolejne spotkania. 

• Może zadać pytania dotyczące Twojej historii życia, stanu zdrowia, relacji rodzinnych, spraw zawodowych. Celem jest lepsze zrozumienie Twojej sytuacji.

• Terapeuta uzgodni z Tobą zasady współpracy, sprawy „techniczne” – dotyczące płatności, częstotliwości i długości spotkań, sposobu odwoływania wizyt, kontaktowania się między sesjami.

• W każdym momencie masz możliwość zadania wszelkich pytań dotyczących terapii, terapeuty czy metod pracy. Nie bój się pytać – to ważne, abyś czuł/a się komfortowo i miał/a pełne zrozumienie tego, co przed Tobą.

  
  

Na podstawie przebiegu tego spotkania możesz zdecydować, czy chcesz realizować psychoterapię z tym konkretnym terapeutą i umówić się na kolejną sesję.